Hei, og velkommen til forumet for mental helse!
Dette forumet har et bredt tema som spenner over en lang rekke felter, og det aller meste som kan knyttes til temaet ønskes velkommen.
Det finnes mange fora der ute som tar for seg problemer av mental karakter, men vi ønsker å inkludere og fokusere på teknikker for de av oss som stort sett fungerer bra, men ønsker å gi livet mer dybde, øke prestasjonsevnen innenfor forskjellige aktiviteter, øke fokuseringsevnen, og skaffe et bevisst fokus på de viktige tingene i livet, samt avkobling og avstressingsmetoder.
Både psykologien og alle dets fagfelt samt teknikker som ikke nødvendigvis er vitenskaplig anerkjent ønskes hjertelig velkommen.
Relevante temaer forøvrig inkluderer for eksempel
-
Meditasjon. Forskjellige former for meditasjon, med de fordelene disse kan gi for avkobling og styrket sinn.
-
Motivasjon. Hva er motivasjon, hvordan fungerer det, hvordan kan vi motivere oss, hva skaper glød og interesse?
-
NLP. Neurolingvistisk programmering, ett sett med teknikker i konstant utvikling som er mye brukt innenfor coaching. NLP har verktøy for å kurere fobier, øke fokus, prestasjonsevne, og påstås å kunne benyttes til nesten alt. NLP-feltet er dessverre litt cowboyland, og enkelte metoder er langt mer effektive enn andre. Allikevel har NLP mye å by på, og å komme til kjernen i disse metodene er spennende.
-
Affirmasjoner. Affirmasjoner kan benyttes for å endre tankemønste, og er et verktøy i den kognitive terapien. Ved å bekrefte, gjenta og repetere et budskap kan vi mentalt endre fokus og tankemønstre for å bli kvitt stress, koble av og få en klarere sinnstilstand. Ord og spørsmål er viktige verktøy for å forme vår virkelighet.
-
Coaching. Alle teknikker og metoder rundt coaching ønskes velkommen, samt diskusjon rundt temaet, enten det er NLP, Silva, eller idrettspsykologi, teamwork eller mer konvensjonell psykologi som ligger til grunn.
-
Personligheter. Temaer og diskusjoner rundt kjente coacher, kjendispsykologer og motivasjonsguruer som Deepak Chopra, Dr. Phil, Paul McKenna, Wayne Dyer, Anthony Robbins, Eckart Tolle m.fl., med dertilhørende teknikker. Dette er en bransje som er preget av varierende metoder og kvalitetsmessig variabel faglig bakgrunn, men som også utgjør en gullgruve av fine metoder og teknikker for de som er villig til å grave.