#1
Velkommen til forumet hvor fysisk helse er i fokus og hvor disse temaene blant annet diskuteres:
Helse
- Hvordan oppnå bedre helse?
- Har andre også erfaring med "min" sykdom?
- Ulike tips for velvære og egenpleie vil du også kunne diskutere her, som f.eks. hudpleie. God helse = økt livskvalitet!
Trening
Det å få drømmekroppen er langt fra det viktigste når det gjelder trening, men derimot å klare å yte maksimalt på alle livets områder. Trening påvirker hormoner og fysisk helse gir dessuten økt humør.
- Anaerob trening (trening med vekter) gir deg mer muskler som igjen øker forbrenningen, og aerob trening (kondisjon) gir deg økt utholdenhet. Dette er trening som vi alle bør prøve å få til.
- Pilates, yoga eller kampsport er også eksempler på gode treningsmetoder - det finnes uendelige muligheter når det gjelder å holde kroppen i form.Det gjelder bare å velge den treningsmetoden som passer perfekt for deg. Her kan du dele dine erfaringer med ulike former for trening.
Du fortjener en veltrent kropp!
Kosthold
I kombinasjon med trening er kosthold et utrolig viktig aspekt som kan gjøre den helt store forskjellen - det optimale kosthold gir deg god helse og massevis av energi.
- Hvordan sette deg inni i ulike kostholdsfilosofier?
- Hvilke kosttilskudd passer for meg?
- Vil du opp eller ned i vekt?
- Eller bare få mer kunnskap om kosthold, slik at du kan finne det optimale for deg?Gi deg selv et friskere liv med riktig kosthold!
Behandling
- Tradisjonell behandling som massasje, fysioterapi og medisinsk behandling er relevante temaer.
- Ulike former for alternativ behandling som Ayurveda, homeopati og akupunktur er diskusjonstemaer.Disse behandlingsformene kan eksempelvis behandle deg dersom du er syk, men også øke yteevnen dersom du er frisk.
Bli den friskeste utgaven av deg selv!
Energi
- Hva gir deg energi? Hva er energikilder for deg?
- Hva tapper deg for energi? Bli oppmerksom på hva som er energityver?
- Hvordan få maksimal energi?I tillegg til kosthold og trening er det viktig å finne ut hva som gir og tapper for energi. Vi ønsker alle nok energi til å yte maks på alle livets områder. Målet er å ha nok energi til å yte maks i forhold, på arbeid, overfor familie og samtidig trene og ha det sosiale livet en ønsker!
Skap et liv fyllt av energi!
Håper du tar turen innom forumet for fysisk helse!