Affirmasjoner er ganske enkelt tanker. Tanker som vi selv velger, og som har den funksjon å erstatte gamle tanker, tankemønstre, reaksjonsmønstre og forståelser.
Sinnet vårt er som en nyhetsoppleser, det bringer løpende kommentarer om alt som skjer livet vårt. Våre følelser, venner, møtet på jobben, bryllupet på lørdag osv. Mange av disse tankene er også ubevisste. Av og til er tankene positive ("Ja! Jeg er så god!"), og av og til er de negative ("Det nytter ikke, jeg kommer aldri til å få det til, likevel."). Affirmasjonene skal fungere til å luke ut de negative tankene, og vi skal fylle opp vår egen krukke med nye positive tanker om oss selv, om kroppen vår, vår evne til å mestre og alt annet som er viktig for oss i livet.
Affirmasjoner er ganske enkelt tanker. Tanker som vi selv velger, og som har den funksjon å erstatte gamle tanker, tankemønstre, reaksjonsmønstre og forståelser.
Sinnet vårt er som en nyhetsoppleser, det bringer løpende kommentarer om alt som skjer livet vårt. Våre følelser, venner, møtet på jobben, bryllupet på lørdag osv. Mange av disse tankene er også ubevisste. Av og til er tankene positive ("Ja! Jeg er så god!"), og av og til er de negative ("Det nytter ikke, jeg kommer aldri til å få det til, likevel."). Affirmasjonene skal fungere til å luke ut de negative tankene, og vi skal fylle opp vår egen krukke med nye positive tanker om oss selv, om kroppen vår, vår evne til å mestre og alt annet som er viktig for oss i livet.
Å affirmere betyr å feste det du drømmer om eller forestiller deg til hjernen. Det vil si at det er en liten forskjell mellom det å tenke positivt og det å affirmere. Selvsagt skal begge deler brukes, men å affirmere er mer målrettet mot ting en ønsker å endre på. Som for eksempel at man skal slutte å si at ”jeg er en slik som alltid kommer for sent”, og erstatter det med: ”jeg kommer alltid presis til alt jeg skal”.